Liikumise ja treeningu teemadel on saadaval väga palju informatsiooni, kuid mitte kõik ei vasta sajaprotsendiliselt tõele. Täna annan ülevaate, milliseid enamlevinud väiteid võib uskuda, milliseid mitte. „Kui teha
Kui eelmisel nädalal oli kõne all venituste olulisus laiemalt, siis täna keskendun staatilistele venitustele ehk stretchingule ning räägin lähemalt vahurullist. Lisaks toon välja enamlevinud venitused ülakehale. Stretching
I osa Venitused peaks olema iga treeningu lahutamatu osa. Sage on aga vaatepilt, kus viimase harjutuse sooritamisega treening lõppeb ning venitustest loobutakse. Täna räägime painduvusest ja venituste rollist
Seljaprobleemidega inimestele pakub Rakveres ravivõimalusi Angelic Alternatiivravi. Paar aastat tegutsenud ettevõtte põhiteenusteks on kiropraktika, osteopaatia ja massaazhid. „Kiropraktika on enamikele tuntud ravivõimalus”, rääkis Angelic Alternatiivravi juhataja ja
Lapseootus on eriline periood naise elus, kuid sageli kaasnevad sellega vaevused, sest rasedus lisab organismile suure koormuse. Selle tulemusel toimuvad muudatused, tekib kaalutõus, esineb seljavalusid. Raseduse perioodil on
Treening koosneb soojendusest, treeningu põhiosast ja venitustest. Seekord räägime soojenduse mõjust, ülesehitusest ja spordiklubides enim kasutatavatest kardioseadmetest. Soojenduse ülesehitus Treeningu lahutamatuks osaks on eelsoojendus, mille eesmärgiks on keha
